妊娠したい!を叶える葉酸サプリランキング

どんな葉酸サプリを選んだら良いか分からない。そんな、妊娠したい女性のためのランキングサイトです

妊娠中期の葉酸サプリ

妊娠中期におすすめの葉酸サプリランキング

2017/11/10

妊娠初期を無事に切り抜け、安定期も含む妊娠中期に入るとだいぶ安心しているママも多いのではないでしょうか。

妊娠初期には何かと心配事も多くママも体調を崩しがちなため、注意しなくてはいけないことがたくさんあって疲れた、という声は多く聞かれます。

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この葉酸サプリランキングは、

・妊活から葉酸サプリを飲み続けていて、そろそろ飲むものを見直したい方

・妊娠初期が終わり、中期はどんな葉酸サプリを飲んだらよいか知りたい方

・妊娠中期から葉酸サプリを飲み始める方

がどのように葉酸サプリを選んだら間違いがないか、妊娠中期にとくにおすすめの葉酸サプリについて、ランキング形式で詳しくご紹介してゆきます。

現在妊娠中期を迎えている私が実際に飲み、お墨付きを与えた商品のみですから、気になるものがあればぜひ安心して試してみてください。

 

妊娠中期は葉酸以外にも必要な栄養素が増える時期

妊娠中期に入ると食欲も戻っている妊婦さんも多く、安定期ということもありかなりリラックスして出産・子育て準備を始められるのではないでしょうか。

と同時に、葉酸サプリもきちんと飲んできたし、赤ちゃんも順調だから・・・と、気が緩みがちな時期でもあります。

ですがじつは妊娠中期にこそ意識して摂るべき栄養素や、不足することによって起こる弊害があるのをご存知でしょうか?

 

妊娠中期はいつから?

妊娠中期とは妊娠5~7か月(16~27週目)のことを指し、安定期ということで胎盤がほぼ完成し、流産率もぐっと低下する時期でもあります。

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同時に胎児はママから直接栄養を摂りこむことができるようになるため、日増しにより赤ちゃんらしい姿かたちへと大きく成長するときです。

赤ちゃんは急激に大きく発達することで筋肉や骨もしっかりとし、ママは胎動を感じられるようになるため「母親になった」という実感が得られます。

 

妊娠中期に必要な栄養素は?

妊娠中期は必要な栄養素の種類や量が大幅に変わる・増量される時期でもあります。

初期にはとにかく葉酸400㎍をメインでサプリからしっかり摂ることが重要とされていましたが、中期に入ると妊婦のサプリからの葉酸所要量は240㎍とぐっと減ります。

代わりに鉄分・カルシウムが胎児にどんどん消費されてしまうため、所要量が大幅に増えるのです。

「女性は妊娠すると歯を一本失う」と言われる通り胎児は足りない分のカルシウムをママの骨や歯から吸収するため、きちんと摂取していないとママの骨や歯が脆くなってしまうのです。これを放置しておくと将来骨粗しょう症のリスクが上がるため、妊娠中からきちんと所要量を補っておくことが大切なのです。

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またとくに妊娠中期から授乳期にかけては鉄分も大幅に必要となります。

2人分の血液を作りだすためママの血流量はなんと40%も増量しますし、母乳は血液から作られていることから、赤ちゃんのためにも常に新鮮で栄養豊かな血液の供給が不可欠となるのです。

 

妊娠中期におすすめの葉酸サプリランキング!

ランキング選定基準

このランキングは「妊娠中期」に特化して厳選された葉酸サプリ1位~3位をご紹介しています。

ランキング作成の基準は以下の通り。

・葉酸・カルシウム・鉄分の含有量が妊娠中期に十分か

・葉酸の働きを助けるビタミンB12が含まれているか

・添加物、農薬、放射能などの品質管理は徹底しているか

数ある葉酸サプリの中から厳選し、妊娠中期を迎えた私が実際に試してお墨付きを与えたサプリばかりです!

 

第1位 ベルタ葉酸サプリ

妊娠中期におすすめの葉酸サプリ第1位は、ベルタ葉酸サプリです!

妊娠中期に飲むにしても、やはりベルタ葉酸は優秀です。

とくに決め手は鉄分の16mgという配合の多さ!妊娠中期以降にはとにかく貧血に陥りがちですし、赤ちゃんの成長のために栄養豊富で質の良い血液を作るのには欠かせない栄養素です。

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カルシウムの配合は次点の「ママニック葉酸」にわずかに及びませんが、232mgときちんと必要量を満たしています

もちろん品質に関しては無添加、厳しいGMP工場製造による品質管理の徹底もされ、言うことなし。さらに美容成分も豊富に含まれているため、体調も安定してそろそろ美容にも気をつけたいという心の余裕が出てきたママにも、大変嬉しい内容となっています。

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またこれだけの内容でお値段も1か月分3,980円と、コスパも良いのが魅力です。

ベルタ葉酸は妊娠後期から授乳期までもカバーする優秀サプリですから、これからまた時期に合わせてサプリを選びなおすのはめんどくさい方、長く続けられるサプリを探している方にはまさにうってつけです!

>>ベルタ葉酸サプリなら必要な栄養が取れます

 

第2位 ママニック葉酸

妊娠中期におすすめの葉酸サプリ第2位は「ママニック葉酸」です!

ママニック葉酸は鉄分10mg、カルシウム250mgと、ベルタ葉酸に負けず劣らずの配合となっています。とくにカルシウムに関してはトップクラスの配合量で、妊娠中期以降急速にママの体から失われる分を補うのには十分となっています。

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またママ二ックに含まれるビタミン・ミネラルの数は12種類と、現行発売されている葉酸サプリのうちでもトップの多さです。

妊娠中期ともなればママも食事から栄養が摂れるようになるとはいえ、パーフェクトなバランスで毎日の食生活を送るというのは、なかなか厳しいものです。

ママニック葉酸は崩れがちな栄養バランスと、多めに摂るべきものは摂れるようにと本当に考えぬかれて製造された葉酸サプリだと思います。

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気になるお値段は、1か月分3,780円とベルタ葉酸より若干お安くなっており、やはり内容のわりにお得と感じます。

また上記の通り品質管理に関しても徹底されていますから、安心して飲むことができるでしょう。

>>ママニック葉酸サプリ

 

第3位 パティ葉酸

妊娠中期におすすめの葉酸サプリ第3位はパティ葉酸!

他の二つと比べてまだあまり知名度はありませんが、妊娠中期に必要な栄養素がたっぷり、おまけに100%国産天然無添加と、言うことなしの葉酸サプリです。

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パティ葉酸には鉄分10mg、カルシウム210mgが含まれており、市販されているなかでも妊娠中期に摂るにはとてもバランスの良い配合がされています。

パティ葉酸の一番の特徴は国産無農薬野菜が13種類も含まれており、完全無添加、賦形剤すら使用されていないという徹底した安全配慮にあります。

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添加物にはまだ人間への安全性が十分確認されていないものなどが使用されていることも多く、お腹で赤ちゃんを育てているママにとっては、口にするものを選ぶ際はとくに注意すべき点でもあるでしょう。

パティ葉酸はその意味においてはもっとも安全で評価すべき品質の高さで、本当のオーガニックにこだわりたいという女性にとってはこれ一択、と言っても良いほどです。

気になるお値段は1か月分3,780円。

品質の良さに加えてこのお値段ですから、長く続けるには持って来いの葉酸サプリでしょう。

>>大切な時期だからこそ【パティ葉酸サプリ】

 

 

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